Pilates-kurssi jatkuu Seuratalolla!

Viime sunnuntaina seuratalolla ponkaistiin käyntiin omasta hyvinvoinnista huolehtiminen pilateksen keinoin ja jatkoa on luvassa kymmenen kerran verran. Pilates jatkuu sunnuntaisin klo 16.30-17.30 ajalla 31.1.-3.4.16 Vuolenkosken seurojentalolla Ann-Marin ohjauksessa.

Kertauksena vielä, että pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syvää lihastukea, kehittää asento- ja liikehallintaa, syventää hengitystä, ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Se on erinomainen menetelmä ylläpitää selän hyvinvointia, ennaltaehkäistä loukkaantumisia ja säilyttää kehon ja mielen hyvä olo.

Pilates soveltuu kuntotasosta riippumatta kaikille: nuorille, ikääntyneille, urheilijoille tai liikuntaa harrastamattomille. Harjoitteet tehdään seisten ja makuulla. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja Pilates ohjaaja Ann-Mari. Pukeudu lämpimiin ja joustaviin vaatteisiin, sisäkenkiä et tarvitse ja patjat löytyy talolta.

10 x kurssin hinta 100€/hlö

Maksu käteisellä paikan päällä

Kurssi toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 10 henkeä.

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: Minna p. 040-5574979

minna.pekkola@vuolenkoski.fi

 

Tervetuloa mukaan!

Vuolenkosken kyläyhdistys ry

Vuolenkoskentie 1442, 19160 Huutotöyry
puh. 0440 255 044
kylayhdistys@vuolenkoski.fi


Pankkiyhteys:

FI80 5069 1540 0005 80

Kyläpiste avoinna

Ma klo 9-14.00 (puhelinpäivystys, ovet kiinni)

Ti klo 9-13.00

Ke, To, Pe 9-15.00

La klo 9-12.00

 

Tiistaisin hieroja Liisa Kuoppamäki ajanvarauksella.

Yhteystiedot:

Kyläpiste 044 788 7878

Osoite: Vuolenkoskentie 1442, 19160 Huutotöyry

Hieroja, Liisa, 040 500 6511, 

http://lihashuoltokuoppamaki.fi